Ácido fólico
Seguramente has escuchado muchas veces que el ácido fólico es muy importante en el embarazo, pero ¿qué es el ácido fólico?, ¿cuál es su función? En 1930, la doctora Lucy Willis y su asistente M. M. Metha descubrieron que esta vitamina hidrosoluble del complejo B podía curar la anemia por deficiencias dietéticas en las mujeres […]
Fortalece tu sistema inmunológico en el embarazo
El embarazo constituye una etapa de múltiples cambios a todos los niveles, tanto psicológicos como fisiológicos; todo esto puede influir en el sistema inmunológico y afectar la manera en que tu organismo se defiende. Por ejemplo, sentir asco y tener náuseas son de las situaciones más comunes al inicio del embarazo y se relacionan principalmente […]
5 Puntos básicos para una alimentación adecuada y nutrición en el embarazo
La nutrición y la dieta en el embarazo son fundamentales para asegurar resultados óptimos tanto para la mamá como para el bebé. De preferencia debes realizar 5-6 comidas durante el día. En el primer trimestre hay un crecimiento fetal rápido y el déficit nutricional puede afectar su desarrollo. En el segundo trimestre continúa crecimiento fetal […]
Embarazo y trabajo
Trabajar estando embarazada es algo que muchísimas mujeres hacen, incluso hasta días antes de la fecha del parto, si su salud lo permite. Por supuesto, esto depende del esfuerzo físico del trabajo y el estrés que implique para cada persona, por lo que deberás comentar tu caso con el ginecobstetra durante la primera consulta de […]
Escoger médico y hospital
Cuando anuncias tu embarazo, después de las felicitaciones seguramente tus amigos y familiares te darán infinidad de sugerencias y comentarios sobre qué hacer, con quién ir, dónde atenderte y otros consejos. Para tomar la decisión de quién será tu ginecobstetra, debes tener en cuenta una serie de variables como si deseas que sea hombre o […]
Los snacks saludables para los antojos recomendados por expertos
¿Estás embarazada y te estás enfrentando a esos antojos incontrolables? No te preocupes, ¡es completamente normal! Muchas mujeres los experimentan durante el embarazo, pero la clave está en satisfacerlos de manera saludable. En este artículo, te ofrecemos snacks saludables para los antojos recomendados por expertos para mantener tu nutrición y bienestar durante esta etapa tan […]
Descubre cómo influyen las hormonas en las emociones durante el embarazo
El embarazo es una experiencia maravillosa llena de cambios físicos, pero también de importantes cambios emocionales. Y gran parte de estos cambios se deben al poder de las hormonas que inundan el cuerpo de una mujer durante este periodo tan especial. En este artículo, exploraremos cómo las hormonas pueden influir en las emociones durante el […]
Descubre cómo el ejercicio durante el embarazo beneficia a tu bebé
El embarazo es una etapa llena de cambios y emociones, pero también es un momento en el que podemos cuidarnos y beneficiar a nuestro bebé a través del ejercicio. No solo fortalece nuestro cuerpo sino que también tiene beneficios sorprendentes tanto para el desarrollo cognitivo y emocional del bebé como para fortalecer nuestro sistema inmunológico […]
La importancia de una buena salud intestinal durante el embarazo
Durante el embarazo, la salud de la madre y del bebé son de vital importancia. Muchas veces, nos enfocamos en los cuidados externos, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y visitas al médico, pero ¿Qué hay de la salud intestinal? ¿Sabías que una buena salud intestinal puede tener un impacto significativo en el desarrollo fetal? […]
Mamá saludable, bebé saludable
La salud de una madre durante el embarazo es un factor clave para el desarrollo saludable de un bebé. Cuando una madre se encuentra en buen estado de salud, su bebé también lo está. Por ello, es importante que todas las mujeres embarazadas comprendan los beneficios de mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y […]